Laanu, ọpọlọpọ ni o mọ pẹlu osteochondrosis. Arun yii ti di arun gidi ti ọgọrun ọdun. Ni akọkọ, igbesi aye sedentary jẹ ẹbi fun osteochondrosis, eyiti fun pupọ julọ wa ti di iwuwasi. Nọmba iṣoro meji jẹ ounjẹ ti ko ni iwọntunwọnsi ati ilokulo oti. Oddly to, ṣugbọn o jẹ ounjẹ ti o ni ipa taara lori ipo ti ọpa ẹhin.
Iru arun ti o wọpọ julọ jẹ osteochondrosis cervical. Ọpa ẹhin ara jẹ agbegbe ewu kan pato, bi iwọn ti vertebrae kere ju nibi ni awọn agbegbe miiran ti ọpa ẹhin. Ni afikun, ọrun ko ni iru corset ti iṣan bi iyoku ti ẹhin.
Idagbasoke osteochondrosis cervical
Ewu naa ni pe ni akọkọ eniyan nigbagbogbo ko paapaa mọ pe ararẹ n ṣaisan. Ni ipele akọkọ ti idagbasoke arun na, awọn disiki intervertebral ni iriri awọn ipa iparun diẹ - elasticity dinku, awọn dojuijako kekere akọkọ yoo han, giga ti disiki naa di kekere (ni abajade, awọn gbongbo nafu bẹrẹ lati compress). Ibanujẹ wa ni ọrun tabi irora irora.
Ti ipele akọkọ ti osteochondrosis ba kọja si keji, lẹhinna irora naa nlọsiwaju. Eyi jẹ nitori otitọ pe iparun ti disiki intervertebral tẹsiwaju si ilọsiwaju, ti o yori si awọn subluxations ti vertebrae ti ọrun. Idagbasoke ti arun naa le tẹle - eyiti a pe ni iṣọn-ori isubu, eyiti o jẹ ifihan nipasẹ irora nla. Bi abajade, alaisan ni lati ṣe atilẹyin ori rẹ - ni ipo yii, irora naa di alailagbara diẹ.
Iwọn kẹta ti osteochondrosis cervical ni nọmba awọn aami aiṣan diẹ sii: ríru, "lumbago" ni ọrun, dizziness, irẹwẹsi ti ifamọ ti awọn ọwọ ati, dajudaju, irora.
Imudara ti osteochondrosis ni ọrun ati awọn idi rẹ
Imudara arun na le waye ni eyikeyi ipele. Idi fun eyi ni igbagbogbo:
- Awọn agbeka lojiji, iṣẹ ṣiṣe ti ara ti o pọ ju, gbigbe eru. Ti o ba jẹ pe eniyan ti o ni osteochondrosis ni ọrun ṣe iyipada didasilẹ tabi tẹ ori, a ko mọ ni pato bi awọn disiki intervertebral rẹ yoo ṣe si eyi.
- Awọn ipo aifọkanbalẹ ati aapọn. Nigbagbogbo, awọn ipo aapọn "ina" awọn arun ti o jinna si wa: osteochondrosis cervical kii ṣe iyatọ.
- A ifọwọra ṣe nipasẹ a ti kii-ọjọgbọn. Ti o ba mọ pe o jiya lati osteochondrosis ati lọ si igba kan, o jẹ ojuṣe rẹ lati kilọ fun oniwosan ifọwọra nipa arun na. Bibẹẹkọ, awọn abajade le jẹ airotẹlẹ julọ. Ati pe, dajudaju, iwọ ko le gbẹkẹle ẹhin ati ọrun rẹ si olutọju ifọwọra ti o ni agbara ti o ni iyemeji.
- Awọn iyipada oju ojo ati hypothermia. Paapa nigbagbogbo exacerbations ti osteochondrosis cervical waye ninu isubu.
- Lilọ si iwẹ lakoko imudara. Ninu ara rẹ, ibewo si ibi iwẹ tabi ibi iwẹwẹ le wulo, nitori igbona nigbagbogbo ni anfani fun alaisan. Ṣugbọn ifẹ lati wọ inu omi tutu tabi fo jade ni igbona ni otutu yoo ni lati kọ silẹ, nitori osteochondrosis kii yoo lọra lati "ṣeun" fun ọ paapaa diẹ sii.
- Agbalagba. Awọn disiki intervertebral maa n wọ jade ni awọn ọdun, nitorina ipalara ti arun na ni awọn agbalagba ko jẹ ohun iyanu.
- A igbagbe ipinle ti arun. Ti a ko ba ṣe itọju osteochondrosis, awọn imukuro ko le yago fun.
Awọn aami aiṣan ti o pọ si
Awọn aami aiṣan ti osteochondrosis cervical le yatọ - gbogbo rẹ da lori iwọn ilọsiwaju ti arun na. Iwọnyi le jẹ awọn irora ni agbegbe parietal, idinku ninu ifamọ ti awọ ara ni agbegbe kanna, irora ni idaji kan ti ọrun, rilara ti iwuwo ni ahọn, irora ninu egungun kola ati igbanu ejika.
Ni ipele pataki kan ti ijakadi, ikuna atẹgun le wa ati irora ni agbegbe ti ọkan tabi ẹdọ. Ti iṣọn iṣọn-ẹjẹ vertebral ba waye, lẹhinna awọn efori aiṣan le han, paapaa "titẹ" lori awọn oju, awọn ile-isin oriṣa ati awọn eti. O ṣẹlẹ pe ipalara ti osteochondrosis cervical fa irora nikan ni apa osi tabi nikan ni idaji ọtun ti ori, bi o ti ṣẹlẹ pẹlu migraine. Atọka miiran jẹ crunch abuda kan ni ẹhin ori nigbati ori ba tẹ tabi yiyi.
Bi fun iran ati gbigbọran, kurukuru le han niwaju awọn oju, awọn aami didan ati awọn aaye. Ohun orin ni awọn etí ati dizziness ti wa ni ko pase jade.
Ti irora naa ba lọ si apa, lẹhinna agbara iṣan le jẹ alailagbara. A tun le ri irora ni ọwọ ati awọn ika ọwọ.
Iranlọwọ akọkọ fun exacerbation ti osteochondrosis cervical
Itoju ti osteochondrosis cervical lakoko ijakadi yẹ ki o jẹ ilana nipasẹ alamọdaju kan. Nitorinaa, ti arun na ba buru si ọ nigbati o wa ni ile nikan, o dara lati pe dokita kan. Ṣaaju ki o to dide, o jẹ wuni lati gbe diẹ, ojutu ti o dara julọ ni lati dubulẹ ni ibusun. O gba ọ laaye lati mu awọn oogun irora. Awọn oogun wọnyi jẹ apẹrẹ lati dinku irora ati dinku igbona ti o wa ninu ọpa ẹhin.
Paapaa, dokita le paṣẹ awọn chondroprotectors - wọn yẹ ki o ṣe iranlọwọ lati da awọn ilana iparun ti o waye ninu disiki naa. Sibẹsibẹ, iru awọn oogun yẹ ki o mu fun igba pipẹ - bii oṣu mẹfa. Ṣugbọn wọn yoo ṣe iranlọwọ lati yago fun tun-buburu ti osteochondrosis.
Awọn isinmi iṣan, awọn oogun ti o dinku ẹdọfu pathological ninu awọn iṣan, kii yoo jẹ superfluous. Awọn oogun iṣan, awọn vitamin B, awọn diuretics (pẹlu ibojuwo igbagbogbo) ati awọn oogun nootropic ni a tun fun ni aṣẹ nigbagbogbo.
Bawo ni o ṣe pẹ to ni imudara kan ṣiṣe?
Ipele imukuro fun eniyan kọọkan n tẹsiwaju ni ọna tirẹ. Kanna kan si iye akoko ikọlu naa. Ti itọju ti exacerbation ti osteochondrosis cervical ti bẹrẹ ni akoko ati ọna ti o tọ, o ṣee ṣe pe tente oke ti arun na yoo lọ silẹ ni awọn ọjọ diẹ. Ni idiju diẹ sii ati awọn ọran ilọsiwaju, akoko ti exacerbations le ṣiṣe ni ọpọlọpọ awọn ọsẹ. Ti a ko ba tọju arun na ati pe a fi ọrọ naa silẹ si anfani, ewu nla wa pe ijakadi keji kii yoo pẹ ni wiwa - ninu ọran yii, awọn akoko ti "itura" yoo kuru ati kukuru. Lati yago fun eyi lati ṣẹlẹ, a ṣe iṣeduro lati yago fun awọn imukuro.
Bawo ni a ṣe le dinku o ṣeeṣe ti tun-buburu?
Eniyan ti o ni o kere ju lẹẹkan jiya ijiya ti osteochondrosis cervical ati rilara "ẹwa" rẹ lori ara rẹ yẹ ki o ṣe ohun gbogbo ti o ṣeeṣe lati yago fun awọn ikọlu leralera. Itoju ti osteochondrosis cervical lakoko ijakadi yẹ ki o jẹ aladanla, ṣugbọn ko tẹle lati eyi pe ti ewu ba ti kọja, o le sinmi.
Yoo wulo lati ṣabẹwo si oniwosan ifọwọra ti o ni iriri, ti o gbọdọ wa ni ifitonileti ni ilosiwaju nipa awọn iṣoro pẹlu ọrun. Ti ko ba si aye lati forukọsilẹ fun ifọwọra, o le fi opin si ararẹ si ifọwọra ara ẹni. Lati ṣe eyi, a ṣe iṣeduro lati ṣe ifọwọra, kneading ati awọn gbigbe gbigbọn ni agbegbe ọrun.
Wiwa chiropractor ti o dara jẹ adehun nla kan. Nitorina, ti o ba mọ eyi, o le kan si i. Itoju ti ijakadi ti osteochondrosis cervical, ati awọn ilana idena, le pẹlu iru awọn ipa ọwọ:
- Ifọwọra isinmi, eyiti a ṣe apẹrẹ lati ṣe iyọkuro ẹdọfu lati awọn iṣan to muna ati ki o gbona wọn daradara.
- Ikoriya. Idi ti iru ipa bẹẹ ni lati mu awọn iṣẹ ti awọn isẹpo pada pẹlu iranlọwọ ti isunki.
- Ifọwọyi. Kokoro rẹ wa ni otitọ pe chiropractor ṣe agbejade titari didasilẹ ni agbegbe agbegbe iṣoro naa, nitori abajade eyiti apapọ pada si ipo adayeba rẹ.
Acupuncture tun le wulo pupọ fun idilọwọ ijakadi osteochondrosis ni ọrun. Nipa ti, ọlọgbọn nikan yẹ ki o ṣe iru ilana bẹẹ.
Ounjẹ tun ṣe ipa kan. A gba awọn alaisan niyanju lati dojukọ awọn ounjẹ ti o ni iṣuu magnẹsia ati kalisiomu (ie legumes, eso, eja, eja ati awọn ọja ifunwara). Iwọ yoo ni lati fi mimu mimu silẹ, nitori ọti-waini duro ni odi ni ipa lori eto iṣan-ẹjẹ, eyiti o jiya tẹlẹ lati osteochondrosis ti ọrun.
Igbesi aye eniyan ti o jiya lati osteochondrosis cervical
Pẹlu iyi si igbesi aye ojoojumọ ati awọn ilana ojoojumọ, atẹle naa ni a ṣe iṣeduro:
- Sun lori matiresi orthopedic pẹlu irọri kekere labẹ ori rẹ.
- Iwe iwẹ gbona, sauna ati iwẹ jẹ iwulo (ayafi fun akoko itọju ti osteochondrosis cervical lakoko exacerbation).
- Odo jẹ iwulo pupọ - o ṣe iranlọwọ lati yọkuro spasms ati mu awọn iṣan lagbara.
- Ti o ba ṣiṣẹ joko, o nilo lati ya awọn isinmi lorekore lati gbona. Ni afikun, o ni imọran paapaa nigba ti o joko lati gbiyanju lati yi ipo pada ni gbogbo iṣẹju mẹẹdogun.
- Irin-ajo jẹ iwulo, ṣugbọn o dara lati yago fun fo ati ṣiṣe.
- Awọn adaṣe ti ara, idi eyiti o jẹ lati teramo corset ti iṣan ti ọrun, jẹ bọtini si igbejako osteochondrosis.
Bii eyikeyi ailera miiran, osteochondrosis cervical yẹ ki o ṣe itọju ni kutukutu bi o ti ṣee. Ti arun na ba farapamọ ati "fi awọn ika rẹ han" nikan nigbati osteochondrosis ti bẹrẹ si ilọsiwaju, maṣe ni ireti. Awọn imọran loke yẹ ki o dajudaju ran ọ lọwọ!